Fiyat Al Randevu Al Online Sonuç
TEMİZLENMEYİ YA DA DETOKS YAPMAYI MI PLANLIYORSUNUZ? ÖNCE BUNU OKUYUN

TEMİZLENMEYİ YA DA DETOKS YAPMAYI MI PLANLIYORSUNUZ? ÖNCE BUNU OKUYUN

Bu rejimler ile ilgili neyin doğru olduğunu öğrenin

Vücudunuzdan toksinleri çıkarmak için temizlenme ya da detoksun sağlığa olan faydaları hakkında oldukça fazla şey duymuşsunuzdur. Çeşitli detoks rejimleri hakkında hızlı, diet, içecek ya da toz gibi oldukça fazla iddia var.

Toksinlerden arınmanın aşağıdakileri de içeren pek çok faydası vardır:

  • Enerjiyi arttırır
  • Kilo kaybına neden olur
  • Kabızlığı giderir

Baş ağrılarını, kas ağrılarını ve yorgunluğu giderir.

Kulağa mükemmel geliyor değil mi? Farkında olmadığımız şey ise vücudumuzun bunu zaten doğal yollarla yaptığı! Sindirim organlarımız, ciğer, böbrek ve derimiz toksinleri ayırarak idrarımız, dışkımız ya da terimiz ile dışarı atmakla sorumludur.

Nasıl çalışırlar?

Temizlenmenin arkasındaki teori, katı yiyecekleri ya da belli yiyecek gruplarını ayırarak toksinleri ayrıştırırsınız. Bu da sindirim sisteminize bir mola vererek iyiyleşmesini  ve ileride besinleri daha iyi absorbe etmesini sağlar.

Etkili midirler?

Sindirim sisteminizin katı yiyecekleri yemeyerek iyileştiğine dair herhangi bir tıbbi kanıt yoktur. (Tabi eğer çölyak yada kron hastalığı gibi bir hastalığınız yoksa) Katı yiyecekler aslında faydalıdır. Sebze ve meyve gibi bitkisel yiyeceklerde bulunan lifler, sindirimi yavaşlatarak besin emilimine yardımcı olur ve toksinlerin dışkı yoluyla atılmasını sağlar. Sindirim sisteminiz lifleri ve probiyotikleri kullanarak bağırsaklarınızı faydalı bakteriler ile zenginleştirir ve bu da bağışıklığınıza fayda sağlar.

Temizlenmenin uzun vadede kilo kaybına bir katkısı yoktur. Temizlenerek kaybettiğiniz kilonun nedeni su kaybı, karbonhidrat deposu ve dışkıdır ki bunlar da normal beslenme düzeninize döndüğünüzde geri gelir.

Sporcular için, karbonhidrat depolarını kaybetmek, egzersiz sırasında vücutlarınınn ihtiyacı olan yakıt depolarını kaybettikleri anlamına gelir;  o nedenle her hangi bir spor yapıyorsanız, detoks yapmak iyi değildir. Eğer detoks yapmayı tercih ederseniz, hiç ya da çok az egzersiz yaptığınız dinlenme dönemini seçin ve bu iki günden fazla sürmesin.

Detoksun iyi ve kötü yönleri nelerdir?

Detoks yapmaya ve bardaklar dolusu sihitli içecekler, meyve ve bitki suları tüketmeye karar vermeden önce olumlu ve olumsuz taraflarını iyice değerlendirdiğinizden emin olun.

İyi taraflar:

  • Meyve ya da bitki sularından ya da destek içeceklerden oldukça fazla vitamin ve mineral alırsınız
  • Bazı yiyecekleri birkaç gün tüketmeyerek yiyecek hassasiyetinizi bulur ve sonra onu tetikleyen yiyecekleri vücudunuza yavaş yavaş yeniden alırsınız.

Kötü tarafları:

  • Bu beslenme şekli düşük kalorilidir ve sizi halsiz bırakarak metabolizmanızı yavaşlatır ve kan şekerinizi düşürür.
  • Sindirim sistemi bozuklukları yaşayabilirsiniz ve sık sık tuvalete gitmeniz gerekir.
  • Detoks diyetleri protein bakımından düşüktür.
  • Ne yapmaya karar verirseniz verin, vücudunuzun kendi kendine detoks yapabildiğini unutmayın. Sebze, meyve, tam tahıllar ve bakliyatlar yönünden zengin ve dengeli bir beslenme ile tüm vücudunuzu sağlıklı tutarken egzersizlerinizi yapmaya devam edebilirsiniz.

    HEMEN BİLGİ AL

    Kayıt işlemleri sırasında verdiğim kişisel veri ve iletişim bilgilerimin, Ümit Tıp Hizmetleri tarafından 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu kapsamında Aydınlatma Metni'nde verilen amaçlarla sınırlı olarak işlemesine, kayıt altına alınmasına ve muhafaza edilmesine aynı zamanda hizmet ilişkisi içerisinde olduğu üçüncü kişiler ile paylaşmasına muvafakat ediyor ve onay veriyorum.
    KURUMSAL
    Tüm Tıbbi Birimleri ve Uzman Kadrosuyla tam teşekküllü bir hastane olarak Kamu, SGK ve Özel Sigorta hastalarına hizmet vermekteyiz.
    +90 232 441 41 70
    info@karatashastanesi.com.tr
    336 Sok. No:26 Karataş / Konak -İZMİR
    Gizlilik Sözleşmesi İptal İş Sözleşmesi Hizmet Sözleşmesi

    LOKAL YAPI VE SAĞLIK HİZMETLERİ EĞİTİM TURİZM SAN.TİC.LTD.ŞTİ.

    Our services range from 1₺ to 1.000.000 and 10% prepayment is taken for each transaction.

    BRANŞLARIMIZ
  • Kadın Hastalıkları ve Doğum
  • Kulak Burun Boğaz
  • Genel Cerrahi
  • Dermatoloji
  • Ortopedi ve Travmatoloji
  • Gastroenteroloji
  • Nöroloji
  • Kardiyoloji
  • Göğüs Hastalıkları
  • Psikiyatri
  • İç Hastalıkları (Dahiliye)
  • Üroloji
  • Akupunktur
  • Beslenme ve Diyet
  • Estetik ve Plastik Cerrahi
  • Radyoloji
  • Anestezi ve Reanimasyon
  • Göz Hastalıkları
  • Check Up
  • NEREDEYİZ?