Her kadın bir şekilde vajina sağlığı ile ilgili problem yaşar.
Her kadın bir şekilde vajina sağlığı ile ilgili problem yaşar. Ama çaresi var, vajina sorunlarına iyi gelen birçok gıda bulunmakta. Kulağa tuhaf gelebilir ama daha sağlıklı bir vajina için doğru besinler alabilirsiniz.
1.Yaban mersini suyu
Yaban mersini suyu kötü bakterilerle savaşıp idrar yolları enfeksiyonlarını önleyen asitli bileşenlerle doludur. Doğal ve şeker eklenmemiş olanları tercih edin. Daima organik olanları seçin!
2. Yoğurt
Yoğurt sağlıklı vajina için gerekli faydalı bakteri kültürleri içerir. Ayıca vajinanın PH dengesini sağlar. Sade yoğurt iyidir ancak her türlüsünü tüketebilirsiniz.
3. Sarımsak
Sarımsak yemek için geçerli bir sebebimiz var. Sarımsak mikrop ve mantar önleyici özellik taşır. Çiğ ya da pişmiş olarak yiyebilirsiniz veya tablet gibi yutabilirsiniz. Maya mantarlarının sebep olduğu enfeksiyonlardan korunmak için de çok yararlıdır.
4. Siyah çikolata
Siyah çikolatalar bir antioksidan olan flavanoidler bakımından zengindir. Yapılan araştırmalarda her gün bir parça siyah çikolata yiyen kadınların daha sağlıklı bir cinsel yaşamı olduğu rapor edilmiştir.
5. Su için
Bundan söz etmeye bile gerek yok. Vücudu susuz bırakmamak vajina dahil tüm organlar için olmazsa olmaz.
6. Taze meyve ve sebzeler
Bitkisel besinler almak, regl kramplarını azaltır, cildi besler ve daha kolay orgazm olursunuz. Vitamin ve minerallerden zengin gıdalar tüketin. Lifli yeşillikler de yenmesi gerekenler arasında. Bol bol B6 vitamini ve potasyum alın.
7. Kabuklu yemiş ve taneli gıdalar
Kabuklu yemiş ve taneli gıdalar yüksek E vitamini içerirler ve yağlar gibi vajina kuruluğunu önlerler. Badem ve kabak çekirdeği çinko bakımından zengindir, kaşıntıyı giderir ve regl dönemlerini düzenler.
