FİYAT AL
RANDEVU AL
ONLİNE SONUÇ
Boynunuzda Düğümlenme mi Var?
Boynunuzda Düğümlenme mi Var?
Tetik Nokta Ağrısını Gidermenin 4 Yolu
Bütün gün bilgisayar klavyesine eğildiyseniz boynunuzda gerginlik hissedebilirsiniz. Ağır eşyalar kaldırdıysanız omuzlarınız ağrıyabilir. Çok uzun süre ters pozisyonda oturduysanız sırtınızda gerilim hissedebilirsiniz. Ağrılı kaslar genellikle bir iki gün dinlendikten sonra daha iyi hale gelirler. Ama özellikle boyun, omuzlar veya sırtınızda tekrarlayan kas ağrılarınız varsa ve ağrıyan yeri parmağınızla gösterebiliyorsanız tetik noktanız var anlamına gelebilir. Tetik noktanın belirlenmesi Tetik noktalar gevşeyemeyen gergin kas dokusu düğümleridir. Uzmanlara göre ağırlıklı olarak kafatasınızın başlangıcından aşağı sırtınızın ortasına ve yukarı omuzlara doğru uzanan boyun kasında bulunurlar. Bir kasta birkaç santim aralıkla birden fazla tetik noktası bulunabilir. Bir tetik noktasındaki kas bir halat gibi daha yoğun ve gergindir. Üstüne bastırdığınızda ağrı kas bölgesine yayılır. Kasın üzerindeki baskıyı azaltın Tetik nokta ağrıları oldukça yaygındır.  Neyse ki, doktora gitmeden ondan kurtulmak için bazı bilinen yollar var. Bu ipuçları boyun, omuz ya da sırt ağrınızı rahatlatmazsa ve ağrı günlük aktivitelerinizle devam ederse doktora görünmelisiniz. Bazen fizik tedavi tetik noktanın giderilmesine yardımcı olabilir. Bazen de kas liflerini rahatlatmak için tetik nokta enjeksiyonuna gerek duyulabilir. Ama en iyisi tetik nokta oluşumunu önlemektir. Vücut pozisyonunuzun doğru olduğundan emin olun. Ve stresten uzak kalmanın yollarını bulun. Stres yaşamın normal bir parçasıdır. Sadece onu iyi yönetmenin fiziksel ve ruhsal yollarına ihtiyacımız var. Egzersiz bunu bir çırpıda sağlayabilir.
KURUMSAL
Tüm Tıbbi Birimleri ve Uzman Kadrosuyla tam teşekküllü bir hastane olarak Kamu, SGK ve Özel Sigorta hastalarına hizmet vermekteyiz.
+90 232 441 41 70
info@karatashastanesi.com.tr
336 Sok. No:26 Karataş / Konak -İZMİR
BRANŞLARIMIZ
  • Kadın Hastalıkları ve Doğum
  • Kulak Burun Boğaz
  • Genel Cerrahi
  • Dermatoloji
  • Ortopedi ve Travmatoloji
  • Gastroenteroloji
  • Nöroloji
  • Kardiyoloji
  • Göğüs Hastalıkları
  • Psikiyatri
  • İç Hastalıkları (Dahiliye)
  • Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları
  • Üroloji
  • Akupunktur
  • Beslenme ve Diyet
  • Estetik ve Plastik Cerrahi
  • Radyoloji
  • Anestezi ve Reanimasyon
  • Göz Hastalıkları
  • NEREDEYİZ?