Sağlıklı hareket etmek kilo verirken tutukluğunuzu azaltmanıza, vücudunuzun doğal ağrı-bloke edici endorfinlerinin salgılanmasına ve eklemlerinizdeki baskıyı düşürmenize yardımcı olu

Eğer ayak parmaklarınızdan birindeki eklem- genellikle en büyük ya da en küçük parmağın yanındaki- düz durmak yerine yukarıya bakıyorsa, ayak başparmağınız eğri olabilir.

Kırılmalar ve burkulmalara karşı ilk yardım, hangi durumlarda doktora gidilmelidir Genelde kendimizi hiç düşünmeden bir açık hava aktivitesinin içinde buluruz. En iyi havayı

Bütün gün bilgisayar klavyesine eÄŸildiyseniz boynunuzda gerginlik hissedebilirsiniz. Ağır eÅŸyalar kaldırdıysanız omuzlarınız aÄŸrıyabilir. Çok uzun süre ters pozisyonda oturduysanız sÄ

Süt ve süt ürünleri yoğun kalsiyum kaynağıdırlar ve kalsiyumun kemikleri güçlendirdiğini ve osteoporozu önlediğini biliyoruz. Bununla beraber son araştırmalardan biri gösteriyor ki bi

Sırt problemleri hakkında yanlış bilgiler her yerde. Spor yapmanın sırtınızı ağrıtacağını ya da sırt ağrısı nedeni ile doktora giderseniz sizi kesin ameliyat edeceğini kaç kere din

Bazı insanlar için günlük ev işleri kelimenin gerçek anlamıyla acı vericidir. İnsanların %90ı hayatların bir döneminde sırt ağrısı çekiyor ve günlük ev işleri ağrıya neden olabi

Sırt ağrınızı tetikleyen hataları düzeltin

Bazı insanlar için günlük ev işleri kelimenin gerçek anlamıyla acı vericidir. İnsanların %90ı hayatların bir dö

v>Ağrı için ne zaman yardım istemeniz gerektiğini biliyor musunuz?