Hiç Uyku Sarhoşu Oldunuz mu? Yeni Araştırmada Oldukça Yaygın Olduğu Tespit Edildi.

7 kişiden 1 inde uyku sarhoşluğu bulunmakta.

Eğer alarmınız çaldığında sıçrıyor ve erteleme yapmak yerine telefonunuza sarılıyorsanız iyi değilsiniz demektir. Yeni bir araştırmada yedi kişiden birinde “uyku sarhoşluğu” denen bir bozukluk tespit edildi. Bu, kimi zaman aniden uyandıktan sonra yaşadığımız kafa karışması ve hafıza kaybı duygusu olarak açıklanabilir. Bu çalışmada 19,000 den fazla kişinin uyku alışkanlıkları sorgulandı.  Yedide biri, son bir yıl içinde, “karmaşık uyarılma” da denen uyku sarhoşluğu yaşadıklarını bildirdiler. Ayrıca bu kişilerin yarıdan fazlası bu durumu haftada bir defadan fazla yaşamış olduğunu belirtti. Bu sonuç araştırmacılar için sürpriz oldu. Genel anlamda düşündüklerinden daha fazla yaygın olduğunu gördüler. Araştırmacılar, uyku sarhoşluğu yaşayanların yüzde 84 ünün aynı zamanda uyku bozukluğu veya ruh hastalığı olduğunu ya da anti depresanlar gibi psikotrop ilaçlar kullandıklarını söylüyorlar. Uyku sarhoşluğu olan katılımcıların;

•      
• Yüzde 37.4 ünde depresyon, bipolar rahatsızlık, alkolizm, panik ya da travma sonrası stres bozukluğu veya anksiyete gibi ruhsal bozukluklar bulunuyor. En yüksek oran, bipolar ve panik bozukluğu olanlarda.
•      
• Yüzde 31 i  anti depresanlar gibi psikotropik ilaçlar kullanmakta.

Araştırmacılara göre uyku sürenizin de önemli rolü bulunuyor. Uzun ya da kısa süreli uykuların her ikisinin de bozuklukla ilgisi var. Bu nedenledir ki uyku sarhoşluğu yaşayan kişilerin yüzde 20 si altı saatten az uyuyabildiklerini söylerken yüzde 15 i en az dokuz saat uyuduklarını söylüyorlar. Uzmanlar, çoğu kez kronik uyku sarhoşluğunun altında yatan sebepler olduğunu belirtiyorlar. Tedavi edilmemiş uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu ya da uykusuzluk gibi diğeruyku bozukluklarından kaynaklanıyor olabilir. Uykudan sonra yaşanan bu karmaşa olayları, uyurgezerlik kadar ilgi görmese de bazı durumlarda sonuçlar o kadar ciddi olabilir. Bazı kişiler agresif davranabilirler ve daha sonra bunu hiç hatırlamazlar. Bir keresinde bir adam öyle karmaşık halde uyandı ki bulunduğu geminin güvertesinden düştü. Uyku sarhoşluğunun temel sebebini belirlemek için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor, ancak hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar bize bazı ipuçları veriyor. Hayvanlar aniden uyandırıldıklarında ürkme refleksi tetikleniyor ve potansiyel tehlikelere karşı hızlı tepki vermelerini sağlıyor. Bu refleks insanlarda da olan bir özelliktir. Bebekleri sıçratan yüksek ses bu refleksi tetikler. Bebek hemen kollarını ve bacaklarını göğsünde toplar. Yetişkinler olarak bizler uyku mahmurluğu içindeyken aniden uyandırılırsak beynimiz bunu, düşünmeden hızlı davranmayı gerektiren potansiyel bir acil durum olarak algılar.