Kilo ve Yaş İlişkisi
Metabolizmanın her on yılda bir yavaşlamasına bağlı olarak, ilerleyen yaş ile birlikte kişinin kilo vermesinin genç yaşlara nazaran daha zor olduğu, doğruluğu kesinleşmiş bir bilgidir. Bu durum, kadınlarda daha yaygındır. İlerleyen yaşlarda da elbette ki sağlıklı bir şekilde kilo verilebilmektedir ancak 35 yaşından sonra kiloyu çok fazla biriktirmemek en doğrusudur. Belli bir yaş seviyesinin üzerine gelmiş kişilerin yavaşlayan metabolizmalarını hızlandıracak aktivitelere ve beslenme alışkanlıklarına yönelmesi ve stresten uzak durması kilo kontrolünü sağlamada yardımcı olacaktır. Son 10 yılda ülkemizde ve dünyada obezite rakamları ciddi oranda yükselmiştir. Obez kişilerin çoğunluğunu ise bu 35 yaş ve sonrası grup oluşturmaktadır. Bu nedenle kişinin yaş ilerledikçe vücut ağırlığını belli bir seviyede tutmak için sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturarak yaşamında egzersize mutlaka yer ayırması önemlidir.
